PILATES EN LES CORTS

Descubre nuestras clases de pilates en Les Corts, Barcelona.

El pilates es una disciplina centrada en el movimiento corporal. A través de ejercicios funcionales y la activación de la musculatura estabilizadora del tronco se consigue mantener un correcto rango de movilidad articular y fuerza muscular, lo que permite prevenir futuras lesiones. Por tanto, estamos adaptando nuestro cuerpo para que los achaques y posibles lesiones futuras sean casi inexistentes. En definitiva, nos aseguramos de envejecer de una forma menos dolorosa y más funcional.

El Pilates es una actividad beneficiosa para todas las personas, especialmente para aquellas que quieren:

• Mejorar la respiración
• Alinear correctamente el cuerpo
• Aumentar la fuerza
• Mejorar la estabilidad
• Mejorar la flexibilidad

Además, el Pilates se adapta a cualquier condición física y nos ayuda a reducir el estrés y mejorar la conciencia y la conexión cuerpo-mente.

Algunos de los beneficios de hacer pilates son a nivel musculo-esquelético como, por ejemplo:

• Refuerza y tonifica la musculatura
• Mejora la postura
• Mejora la flexibilidad y mantiene una buena movilidad articular
• Aumenta la coordinación, la precisión y el equilibrio