HIPOPRESSIUS A LES CORTS
CENTRE D’HIPOPRESSIUS A LES CORTS
B Pilates som un centre de pilates que oferim classes d’abdominals hipopressius a Les Corts, Barcelona.
La gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH), coneguda també com abdominals hipopressius, és una tècnica molt sol·licitada actualment, ja que ajuda a corregir la postura corporal combinada amb altres tècniques d’exercici. Els abdominals hipopressius consisteixen a realitzar una tècnica de respiració procedent del ioga en la qual es treballa de forma extrema el control de la respiració i la musculatura de l’abdomen.
Amb els hipopressius generem una disminució de la pressió intra-abdominal, i per això ens beneficia en situacions d’incontinència urinària, disfuncions sexuals, postpart, hèrnies, etc.
La tècnica dels hipopressius consisteix a treballar en apnea, és a dir, estar sense respirar durant un petit període de temps. A més de treballar la posició de la panxa, també es treballa l’obertura de les costelles, la mobilització dels músculs com el sòl pelvià o el diafragma. Els exercicis en apnea duren entre 10 i 30 segons aproximadament sempre tenint en compte el nivell físic i objectius del pacient.
A QUI VAN DIRIGITS
La gimnàstica abdominal hipopressiva és una activitat beneficiosa per a totes les persones, especialment per a aquelles que volen:
- Reduir el perímetre de la cintura
- Disminuir el mal d’esquena
- Prevenir hèrnies
- Millorar l’equilibri
- Millorar la respiració
- Millorar la postura
- Augmentar el rendiment esportiu
- Prevenir problemes sexuals i d’incontinència
BENEFICIS DELS HIPOPRESSIUS A LES CORTS
Amb la gimnàstica abdominal hipopressiva podràs aconseguir múltiples beneficis com:
- Augment del to de la faixa abdominal.
- Reducció del perímetre de la cintura.
- Millora de la postura i el dolor d’esquena.
- Prevenció i tractament de la incontinència urinària i prolapses (és un problema habitual en dones després del part i esportistes).
- Millora les relacions sexuals.
- Increment del reg sanguini a les cames.
ATENCIÓ PERSONALITZADA
FISIOTERAPEUTES QUALIFICATS
ESTEM EN CONTACTE
Vallespir 139, Barcelona
627 724 417
info@fisiob.com