PILATES A LES CORTS

Descobreix les nostres classes de pilates a Les Corts, Barcelona.

El pilates és una disciplina centrada en el moviment corporal. A través d’exercicis funcionals i l’activació de la musculatura estabilitzadora del tronc es aconsegueix mantenir un correcte rang de mobilitat articular i força muscular, la qual cosa permet prevenir futures lesions. Per tant, estem adaptant el nostre cos perquè els entrebancs i possibles lesions futures siguin gairebé inexistents. En definitiva, ens assegurem de envellir d’una manera menys dolorosa i més funcional.

El Pilates és una activitat beneficiosa per a totes les persones, especialment per a aquelles que volen:

• Millorar la respiració
• Alinear correctament el cos
• Augmentar la força
• Millorar l’estabilitat
• Millorar la flexibilitat

A més, el Pilates s’adapta a qualsevol condició física i ens ajuda a reduir l’estrès i millorar la consciència i la connexió cos-ment.

Alguns dels beneficis de fer pilates són a nivell musculoesquelètic com, per exemple:

• Reforça i tonifica la musculatura.
• Millora la postura.
• Millora la flexibilitat i manté una bona mobilitat articular.
• Augmenta la coordinació, la precisió i l’equilibri.